Exercice pour apprendre l’ ATR en force. Entrainement poids de corps
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Description
TUTO COMPLET Anglais/Français à cette adresse
Exercice de renforcement pour réaliser l’ATR en force. Exercice d’apprentissage pour comprendre et appliquer
1/ la position de dos rond
2/ se pencher vers l’avant
3/ effectuer une rotation vers l’intérieur des bras et des épaules lorsque les hanches arrivent au dessus des poignets.
TUTORIEL COMPLET à cette adresse
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Good exercise to work on press handstand transition. faire 3 series entre 5 et 8 repetitions.
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twitter @Ulrich_Mouquet
