Exercice du sport en Vidéos : Routine échauffement musculaire (5 min) – FITNESS STUDIO BY LUCILE

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    Routine échauffement musculaire (5 min) – FITNESS STUDIO BY LUCILE


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    Description

    Un échauffement musculaire efficace en 5 min proposé par la coach sportif, Lucile Woodward. A faire obligatoirement avant de débuter votre séance de fitness, gym, cardio, running pour échauffer vos muscles en douceur. Cette routine de plusieurs exercices d’échauffement musculaire peut être réalisée 2 à 3 fois avant le sport.

    Et pour se motiver, rien de mieux que de la musique! Ma playlist Fitness:

    Et pour un entraînement cardio au top, téléchargez mes programmes course à pied :
    1/ « Commencer à Courir »
    ou
    2/ « Courir 10km en moins d’1h »

    Pareil, je vous ai concocté une super playlist Digster spéciale Running:

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