Exercice du sport en Vidéos : SALON DU FITNESS à PARIS pour voir Efkan Kurnaz – 2017

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    SALON DU FITNESS à PARIS pour voir Efkan Kurnaz – 2017


    Video

    Description

    SALON DU FITNESS 2017 pour EFKAN KURNAZ

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    ▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ MES ENTRAÎNEMENTS ▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
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    ䷀䷀  NUTRITION/ALIMENTATION/COMPLÉMENTS ䷀䷀

    ䷀䷀  ENTRAÎNEMENTS MAISON/SALLE ䷀䷀

    ䷀䷀  MOTIVATION ䷀䷀

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    Léonard Partage ➔

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    ▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ QUI SUIS-JE ? ▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
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    Je m’appelle Léonard, j’ai maintenant 19 ans depuis peu.
    Après 10 ans de cyclisme en compétition, j’ai décidé de commencer la musculation car j’étais extrêmement maigre (59kg AVEC les jambes assez musclées donc encore moins sinon…).

    J’ai décidé de me prendre en main, et de passer de corps de lâche à corps de rêve. Je m’entraîne 6j/7, je mange bien, je ne consomme pas de compléments alimentaires (whey etc), je dors bien, puis je laisse mon corps s’occuper du reste 🙂

    Je fais cette longue aventure avec vous pour vous motiver, vous divertir, et montrer que tout le monde peut y arriver, même les plus maigres. Ca me fait aussi des vidéos souvenirs que je pourrai regarder dans 10 ou 20 ans 🙂

    Je fais actuellement (voir vidéo récente)kg pour 178,5 cm, j’en faisais 59, et mon objectif est de prendre encore une dizaine de kilos en étant sec.