Exercice Du Sport :
Planche renversée haute. Un exercice de poussée d'isolement. Muscles travaillés: Gluteus Maximus Stabilisateurs: Erector Spinae, Ischio-jambiers, Rectus Abdominis, Obliques, Deltoïde postérieur et Deltoïde latéral. Les muscles sont exercés isométriquement.
