Exercice Du Sport :
Quand il s'agit de perdre du poids, la nourriture peut être votre alliée et non votre ennemi. Certains aliments vous rassasient, ce qui vous empêche de trop manger. Les combinaisons de glucides complexes, de protéines, de vitamines et de minéraux agissent de concert pour reconstituer et alimenter votre corps, élément clé de la perte de poids. Ne le considérez pas comme un régime alimentaire, où vous devez compter chaque calorie et peser votre nourriture sur une petite échelle.
