50 recettes de dîner maigre moins de 400 calories
Vous pouvez préparer un repas nutritif pour chaque dîner et ne pas voir le poids se détacher. Souvent, même les repas que nous pensons être bons pour nous sont réellement chargés de calories cachées. Les ingrédients sains s'additionnent lorsque nous oublions de regarder nos portions, ou nous ignorons l'importance de mettre en place une assiette équilibrée. C'est là que les recettes de repas maigres de moins de 400 calories sont utiles.
NOS DERNIÈRES VIDÉOS
Nous avons imaginé de préparer de délicieux repas entiers qui sont juste les bonnes portions pour vous satisfaire. mais vous êtes également capable de contrôler votre nombre de calories.
Imaginez-vous en train de faire un petit changement dans votre menu du dîner et de voir les livres commencer à fondre. Faire ces 50 recettes maigres de dîner sous 400 calories une partie de vos soirées pour les 30 prochains jours vous aidera à faire exactement cela. Vous n'aurez aucun effort supplémentaire à faire! Nous avons fait le travail pour vous!
Ces repas maigres de moins de 400 calories pourraient bien changer votre vie.
1. Sauté de poulet au miel et au gingembre de Meal-Prep | 305 calories
Pouvez-vous croire qu'il n'y a que 305 calories par portion dans cette recette? Considérant que la sauce est amusante et qu'elle remplit des ingrédients, comme du miel, de la sauce soja, de la sauce hoisin et de la sriracha, c'est vraiment incroyable!
2. Poulet instantané marocain | 346 Calories
En seulement 20 minutes, vous pouvez concocter cette recette, qui comprend des cuisses de poulet juteuses, du couscous aux fines herbes et des patates douces rôties.
4. Poulet, brocoli et sauté aux asperges | 239 Calories
Ce plat sauté utilise des huiles saines, du poulet maigre et des superaliments, plutôt que des ingrédients riches en sodium, une surcharge d'huile et des morceaux de viande gras
4. Soupe épicée à la courge musquée de 30 minutes | 197 Calories
Lorsque vous voulez quelque chose d'aussi simple et direct qu'un bol de soupe, essayez cette recette de 30 minutes.
5. Chili de poulet à la citrouille au haricot mijoté et à la haricot noir | 320 calories
Réviser votre recette de chili classique avec cette version unique et saine qui a un goût si copieux et savoureux que vous ne croirez pas que c'est sur cette liste de recettes de dîner maigre moins de 400 calories.
6. Pain de viande de dinde enchilada farci au piment jalapeno-cheddar | 303 Calories
Un plat américain classique rencontre un plat mexicain classique dans cette fabuleuse recette.
7. Bol de quinoa Tex Mex | 200 Calories
Gardez les choses à la lumière une nuit avec ce dîner hypocalorique.
8. La meilleure lasagne à la dinde saine que vous mangerez jamais 368 Calories
Ce délice est fait avec: sauce tomate basilic maison, herbes fraîches, épices italiennes, dinde hachée maigre, mozzarella, ricotta crémeuse et une touche de parmesan.
9. Tofu végétarien Cajou noix de coco au cari | 342 Calories
Rempli avec des ingrédients copieux, sains et totalement végétariens, cette recette est une création de noix de coco de noix de coco que vous allez adorer.
10. Poivrons farcis au riz grec | 170 Calories
Oh, tellement satisfaisants, ces poivrons farcis contiennent des ingrédients comme du riz brun, des légumes savoureux et des épices savoureuses.
Vous pouvez préparer un repas nutritif pour chaque dîner et ne pas voir le poids se détacher. Souvent, même les repas que nous pensons être bons pour nous sont réellement chargés de calories cachées. Les ingrédients sains s'additionnent lorsque nous oublions de regarder nos portions, ou nous ignorons l'importance de mettre en place une assiette équilibrée. C'est là que les recettes de repas maigres de moins de 400 calories sont utiles.
NOS DERNIÈRES VIDÉOS Nous avons imaginé de préparer de délicieux repas entiers qui sont juste les bonnes portions pour vous satisfaire. mais vous êtes également capable de contrôler votre nombre de calories.
Imaginez-vous en train de faire un petit changement dans votre menu du dîner et de voir les livres commencer à fondre. Faire ces 50 recettes maigres de dîner sous 400 calories une partie de vos soirées pour les 30 prochains jours vous aidera à faire exactement cela. Vous n'aurez aucun effort supplémentaire à faire! Nous avons fait le travail pour vous!
Ces repas maigres de moins de 400 calories pourraient bien changer votre vie.
1. Sauté de poulet au miel et au gingembre de Meal-Prep | 305 calories
Pouvez-vous croire qu'il n'y a que 305 calories par portion dans cette recette? Considérant que la sauce est amusante et qu'elle remplit des ingrédients, comme du miel, de la sauce soja, de la sauce hoisin et de la sriracha, c'est vraiment incroyable!
2. Poulet instantané marocain | 346 Calories
En seulement 20 minutes, vous pouvez concocter cette recette, qui comprend des cuisses de poulet juteuses, du couscous aux fines herbes et des patates douces rôties.
4. Poulet, brocoli et sauté aux asperges | 239 Calories
Ce plat sauté utilise des huiles saines, du poulet maigre et des superaliments, plutôt que des ingrédients riches en sodium, une surcharge d'huile et des morceaux de viande gras
4. Soupe épicée à la courge musquée de 30 minutes | 197 Calories
Lorsque vous voulez quelque chose d'aussi simple et direct qu'un bol de soupe, essayez cette recette de 30 minutes.
5. Chili de poulet à la citrouille au haricot mijoté et à la haricot noir | 320 calories
Réviser votre recette de chili classique avec cette version unique et saine qui a un goût si copieux et savoureux que vous ne croirez pas que c'est sur cette liste de recettes de dîner maigre moins de 400 calories.
6. Pain de viande de dinde enchilada farci au piment jalapeno-cheddar | 303 Calories
Un plat américain classique rencontre un plat mexicain classique dans cette fabuleuse recette.
7. Bol de quinoa Tex Mex | 200 Calories
Gardez les choses à la lumière une nuit avec ce dîner hypocalorique.
8. La meilleure lasagne à la dinde saine que vous mangerez jamais 368 Calories
Ce délice est fait avec: sauce tomate basilic maison, herbes fraîches, épices italiennes, dinde hachée maigre, mozzarella, ricotta crémeuse et une touche de parmesan.
9. Tofu végétarien Cajou noix de coco au cari | 342 Calories
Rempli avec des ingrédients copieux, sains et totalement végétariens, cette recette est une création de noix de coco de noix de coco que vous allez adorer.
10. Poivrons farcis au riz grec | 170 Calories
Oh, tellement satisfaisants, ces poivrons farcis contiennent des ingrédients comme du riz brun, des légumes savoureux et des épices savoureuses.
