Workouts : Brûlez la graisse et construisez le muscle avec ces 5 meilleurs défis de HIIT

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    Brûlez la graisse et construisez le muscle avec ces 5 meilleurs défis de HIIT
     




    Cherchez-vous un moyen de pimenter votre routine d'entraînement? Tout en exécutant un programme cohérent vous obtiendrez des résultats, c'est une bonne idée de passer de temps en temps! Non seulement cela relancera votre condition physique, mais cela la gardera aussi excitante! C'est pourquoi nous avons compilé nos routines préférées HIIT pour que vous puissiez l'essayer! Vous allez brûler les graisses et construire des muscles avec ces 5 meilleurs défis HIIT!

    Ces séances d'entraînement cibleront tous les principaux groupes musculaires, tout en brûlant les graisses dans tout votre corps. Bien que nous ne puissions pas choisir où nous perdons notre graisse, l'exercice HIIT assurera qu'il continuera à brûler même après la fin de l'entraînement. HIIT est l'abréviation de High-Intensity Interval Training. Cela signifie que chacun de ces exercices est conçu pour augmenter et diminuer continuellement votre fréquence cardiaque afin de garantir la perte de graisse et la croissance musculaire.

    Essayez de lancer une de ces séances chaque semaine pour changer votre routine ou Mettez-vous au défi et essayez de compléter tous les 5 en 1 semaine! Vous pouvez le faire!

    1. La meilleure séance d'entraînement de HIIT de corps inférieur brûlant la graisse

    Cette séance d'entraînement utilise les quadriceps et les ischio-jambiers (deux de nos plus gros muscles de la jambe) ce qui nous permet de construire et de brûler en même temps! Parlez efficace! Avec la sculpture de vos jambes et butin, il permettra également d'améliorer votre santé cardiovasculaire! Si vous manquez de temps, celui-ci est pour vous!

    2. HIIT Votre entraînement ABS

    Cet entraînement d'Ab sculptera et renforcera votre noyau tout en brûlant la graisse sur tout votre corps! Un noyau fort permettra également au reste de votre corps de devenir plus fort. À son tour, vous finirez par brûler encore plus de calories! Rappelez-vous mesdames, plus vous avez de muscle, plus votre corps brûle de calories tout au long de la journée. Si vous voulez 6 pack abs à temps pour l'été, essayez cette séance d'entraînement aujourd'hui!

    3. HIIT vos bras d'entraînement

    Qui ne veut pas que les bras magnifiquement sculptés se montrent à la plage? Je sais que je le fais! Cette routine va travailler tous les muscles de vos bras tout en vous aidant à brûler des calories importantes! Cet entraînement vous laissera une belle apparence et vous vous sentirez fort pour le kayak, la pêche ou les innombrables parties de beach-volley que vous allez jouer cet été.

    4. HIIT Kettlebell Fat Blaster

    J'adore les entraînements qui mettent l'accent sur l'utilisation d'un seul appareil d'entraînement. Je dis cela parce que cela permet de garder l'entraînement simple et nous permet de garder l'intensité. Cette routine de kettlebell peut brûler des charges de calories en moins de 15 minutes tout en tonifiant votre corps tout entier!

    5. HIIT Votre séance d'entraînement Butt

    La plupart des dames aiment le jour de la formation de butin. Je suis avec toi! Qui peut nous blâmer avec un entraînement comme celui-ci? Cette routine sculpte et même soulève le badonkadonk! Un ascenseur de butin naturel? Enregistre-moi! Vous allez ressentir la brûlure avec celui-ci en moins de 20 minutes. Essayez-le!

    Il ne fait aucun doute que vous allez brûler les graisses et développer vos muscles avec ces 5 meilleurs défis HIIT! Ils sont tous d'excellents choix quand il s'agit d'une séance d'entraînement rapide et efficace! "Pas assez de temps" n'est plus une excuse valable pour ne pas s'entraîner!

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