Comment la barre Squat de sécurité peut redémarrer votre squat avant
CE QUI EST:
La barre de sécurité a un tampon au centre et deux poignées perpendiculaires au bar. Il est fait pour s'asseoir à la base de votre cou avec les poignées pointant vers l'avant, mais si vous le retournez pour que les poignées pointent en arrière, vous avez un appareil à l'avant qui est plus doux sur vos épaules et plus facile à saisir.
IT:
Tenez-le pour un squat comme vous le feriez avec un bar ordinaire, en le serrant les mains croisées. Il devrait y avoir un demi-pouce ou plus d'espace entre votre cou et le coussin, vous permettant de mieux respirer. Lorsque vous vous accroupissez, vous trouverez plus facile de garder votre corps droit.
CIBLEZ LES QUADS:
Les squats avant frappent les quads mieux que les squats arrières classiques et ils diminuent la pression sur votre plus bas retour .
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Non
CE QUI EST:
La barre de sécurité a un tampon au centre et deux poignées perpendiculaires au bar. Il est fait pour s'asseoir à la base de votre cou avec les poignées pointant vers l'avant, mais si vous le retournez pour que les poignées pointent en arrière, vous avez un appareil à l'avant qui est plus doux sur vos épaules et plus facile à saisir.
IT:
Tenez-le pour un squat comme vous le feriez avec un bar ordinaire, en le serrant les mains croisées. Il devrait y avoir un demi-pouce ou plus d'espace entre votre cou et le coussin, vous permettant de mieux respirer. Lorsque vous vous accroupissez, vous trouverez plus facile de garder votre corps droit.
CIBLEZ LES QUADS:
Les squats avant frappent les quads mieux que les squats arrières classiques et ils diminuent la pression sur votre plus bas retour .
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CE QUI EST:
La barre de sécurité a un tampon au centre et deux poignées perpendiculaires au bar. Il est fait pour s'asseoir à la base de votre cou avec les poignées pointant vers l'avant, mais si vous le retournez pour que les poignées pointent en arrière, vous avez un appareil à l'avant qui est plus doux sur vos épaules et plus facile à saisir.
IT:
Tenez-le pour un squat comme vous le feriez avec un bar ordinaire, en le serrant les mains croisées. Il devrait y avoir un demi-pouce ou plus d'espace entre votre cou et le coussin, vous permettant de mieux respirer. Lorsque vous vous accroupissez, vous trouverez plus facile de garder votre corps droit.
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Les squats avant frappent les quads mieux que les squats arrières classiques et ils diminuent la pression sur votre plus bas retour .
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