ENSEMBLE
4,5 km de course et 5 tours de:
10 squats
10 flexions
20 ...
AUJOURD'HUI
4,5 km de course et 5 tours de:
10 squats
10 push ups
20 mouches (10 pour chaque jambe)
15 longs montants
10 burpees
AUJOURD'HUI
4,5 km de course et 5 tours de:
10 squats
10 push ups
20 mouches (10 pour chaque jambe)
15 longs montants
10 burpees
