Workouts : Envie d'un snack? Limitez votre appétit avec ces 5 aliments

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    Envie d'un snack? Limitez votre appétit avec ces 5 aliments
     


    La faim persistante peut faire de la perte de poids un processus frustrant. Bien qu'un repas bien équilibré devrait fournir les éléments nutritifs dont vous avez besoin pour demeurer rassasié pendant un certain temps, il n'est parfois pas suffisant pour vous aider. Et une fois que le ventre gronde, faites leur entrée, ignorer votre état de faim peut vous sembler presque impossible! Alors qu'un appétit soudain peut vous faire atteindre vos go-tos réguliers, comme les barres granola et les craquelins, beaucoup de ces options achetées en magasin rapides et faciles portent féculent, les profils glycémiques élevés. Les collations avec des glucides vides auront un effet négatif sur votre taux de sucre dans le sang et, en fin de compte, vous feront grimper!

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    Heureusement, les bons aliments peuvent vous aider à atteindre la satiété. Ici, chez SkinnyMs., Nous vous raccompagnons avec nos premiers choix de chasseurs de faim qui vous empêcheront de grignoter et d'empiler les kilos. Ces aliments contiennent des composés puissants qui vont écraser les envies et vous aider à résister à la tentation. Et le meilleur de tous? Ils ont bon goût, et n'ajouteront pas de centimètres à votre tour de taille quand ils sont appréciés avec modération!

    Alors, ne laissez pas la sinistre faim vous faire chuter sur le plan énergétique! Gardez ce métabolisme en pleine forme et ces abdominaux se plaignent de ces 5 aliments qui réduisent l'appétit!

    Yogourt grec


    Prenez une cuillère et dégustez du yogourt grec la prochaine fois que vous aurez faim entre les repas! Ce bouffon-faim possède une texture épaisse et crémeuse, qui aide votre corps à se sentir plus plein grâce à sa consistance satisfaisante. Le yogourt grec nature contient un important concentré de protéines qui réduit les fringales sans vous alourdir de calories. Pendant ce temps, le superaliment transporte des bactéries saines pour stimuler votre système digestif!

    En plus d'éliminer la faim, le yogourt grec est utile de diverses façons. Check out this 8 façons intéressantes d'utiliser le yaourt grec pour en savoir plus!

    Cliquez sur Comment faire du yogourt grec pour apprendre comment faire soi-même votre aliment préféré!

    2. Avocats


    Ne laissez pas leur CV riche en calories vous effrayer! Ces fruits crémeux et beurrés apportent une foule de bienfaits pour la santé, et leurs capacités de rassasiement garderont votre apport calorique sous contrôle. Les experts soulignent que l'acide oléique du superaliment est le composé principal responsable, car ce nutriment active une zone de votre cerveau qui stimule les sentiments de plénitude et de satiété. Pendant ce temps, les avocats stabilisent les niveaux de sucre dans le sang grâce à leurs acides gras oméga-9 monoinsaturés et aux fibres de remplissage. Cette stabilisation élimine les fringales et vous empêche de grignoter. Inscrivez-vous!

    Le fruit miracle possède une tonne d'avantages pour la santé et d'autres utilisations incroyables! Récoltez tous les bienfaits des avocats en les examinant 2 1 Avantages des avocats .

    3. Soupe


    La soupe semble simple, mais elle est en fait assez puissante pour contrôler la faim et favoriser la perte de poids! En plus de vous réconforter les jours froids, un bol de bouillon ou une soupe à base de légumes réchauffe votre cerveau et votre ventre en vous faisant croire que vous mangez quelque chose de plus lourd en prenant de la place dans votre estomac. Pendant ce temps, la soupe prend du temps à manger, et la recherche montre que manger des aliments augmente lentement la satiété. Optez pour des recettes de soupe hypocaloriques et riches en fibres, par opposition à leurs homologues crémeuses et caloriques

    15 Detox Soupes and Stews nettoieront votre système, élimineront les toxines et vous rempliront. Sans oublier qu'ils ont un goût délicieux!

    4. Amandes


    Calme ces affres de la faim en attrapant des amandes! Il y a une raison pour laquelle les gourmets avertis atteignent ces noix délicieuses quand la faim frappe. En dépit de leur profil calorique dense, les amandes appréciées avec modération offrent un grand équilibre de gras et de protéines monoinsaturés, ce qui augmente la satiété. Riches en nutriments comme la vitamine E, le magnésium et les antioxydants, les amandes rendent votre corps heureux et augmentent sa plénitude, tout en contribuant à stimuler votre métabolisme.

    En plus de garder votre ventre grommelé au minimum, les amandes apportent beaucoup de bienfaits. Voici 6 raisons d'ajouter des amandes à votre alimentation .

    5. Pommes


    Ils disent qu'une pomme par jour éloigne le docteur, mais pourrait-elle garder les kilos aussi bien? La recherche indique oui. Le fruit d'automne préféré contient beaucoup de fibres solubles, ce qui vous permet de vous sentir plein de calories. Pendant ce temps, les pommes contiennent de l'acide ursolique, un composé qui stimule l'activité graisseuse de votre corps en stimulant votre métabolisme et en favorisant la masse musculaire maigre

    Freiner la faim tout en satisfaisant une dent sucrée Slow Cooker Cannelle Pommes .

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