Faire cela!!!
3 tours de:
10 pull ups (avec aide)
10 avant ...
Faites ceci !!!
3 tours de:
10 pull ups (avec aide)
10 squats avant
Presse-pression 10
10 remonte chaque jambe
10 RDL
10 rangée courbe
10 sit ups
Faites ceci !!!
3 tours de:
10 pull ups (avec aide)
10 squats avant
Presse-pression 10
10 remonte chaque jambe
10 RDL
10 rangée courbe
10 sit ups
