Workouts : Les meilleurs et les pires suppléments pour stimuler votre système immunitaire (selon la science)

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Les meilleurs et les pires suppléments pour stimuler votre système immunitaire (selon la science)
 


Si vous voulez savoir comment utiliser le régime alimentaire et les suppléments pour stimuler votre système immunitaire, tomber malade moins souvent, et récupérer des maladies plus rapidement, alors vous voulez écouter cet épisode.

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Dieu je déteste être malade. Vraiment

Je fumerais une poignée de cigares de Bill Clinton si cela signifiait ne plus jamais tomber malade.

Malheureusement, je ne pense pas que je serai invitée aux soirées de cuisine de DC Spirit, alors je vais Je dois accepter le fait que tomber malade n'est qu'une partie de mon existence abjecte en tant qu'humain humble

Cela ne signifie pas que je ne peux pas faire des choses pour aider à prévenir la maladie et réduire sa durée et sa gravité quand elle frappe. pourquoi j'ai eu le co-fondateur et ancien chercheur principal et écrivain d'Examine.com, ainsi que le directeur de la recherche pour ma compagnie de supplément, Légion Athlétisme, Kurtis Frank pour venir sur le spectacle et parler de l'immunité.

Comme vous Je découvre que c'est un sujet boueux avec beaucoup de mauvaises recherches et de mauvaises interprétations de la recherche, mais Kurtis a passé des centaines d'heures à lire des dizaines et des dizaines de documents, et dans ce podcast, il démonte ses découvertes.

... si vous vous demandez ce que les suppléments font et ne fonctionnent pas pour improvi Si vous changez votre régime immunitaire, et si changer votre régime alimentaire peut vraiment vous aider à tomber malade plus souvent ou à guérir plus rapidement, alors vous voulez écouter ce spectacle.

Préférez-vous lire les meilleurs et les pires suppléments immunitaires? Alors jetez un œil sur cet article !

TIMBRES DU TEMPS

5:19 - Quel est le système immunitaire et comment ça marche?

6:35 - Quels sont les emplois des cellules dans le système immunitaire?

8:51 - Comment améliorez-vous votre immunité?

9:25 - Est-ce que la vitamine C réduit la gravité de la maladie?

13:40 - Quels sont vos boosters préférés du système immunitaire? [19659003] 19:10 - Qu'est-ce que le pelargonium?

21:18 - Comment fonctionne le pélargonium?

22:19 - Qu'est-ce que l'akinésie et comment ça marche?

25:08 - L'ail est-il bon pour l'immunité?

26:59 - Quels sont les avantages d'avoir de l'ail tous les jours?

27:31 - La spiruline est-elle bonne pour l'immunité?

29:07 - Les champignons sont-ils bons pour l'immunité?

34:28 - Qu'est-ce qu'un kombucha?

37:48 - Les probiotiques sont-ils bons pour l'immunité?

44:07 - Qu'est-ce qu'un gazotransmetteur?

42:25 - Quels aliments devrais-je manger pour garder un système immunitaire sain? 19659003] 45:28 - Quel supplem Les gens devraient-ils prendre quotidiennement pour garder un système immunitaire sain?

47:10 - Quels sont les avantages de la vitamine C?

49:33 - Quel type de champignons recommandez-vous de manger?

57:24 - Quel est le moyen le plus simple d'obtenir du potassium dans votre alimentation?

Oh, et si vous aimez cet épisode, vous devez être averti lorsque de nouveaux épisodes sont en ligne, iTunes Stitcher YouTube Soundcloud Spotify iHeartRadio ou Google Play et abonnez-vous. [19659044] Enfin, si vous voulez soutenir le spectacle, s'il vous plaît laissez-nous un compte rendu rapide sur iTunes . Ça aide vraiment!

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