Maigre Cheeseburger Bateaux
Vous le savez peut-être pour moi, mais je suis un peu un fan de cheeseburger. Je me retrouve souvent à ne pas manger et à commander un cheeseburger dans un restaurant, même s'il y a une très bonne salade au menu. Donc, sachant cela sur moi-même, je suis venu avec une règle pour moi-même: je ne peux, en aucun cas, me priver de cheeseburgers. Donc, j'ai développé cette recette pour les bateaux de cheeseburger maigres. Cela signifie que je peux satisfaire mon envie de hamburger sans détruire mon plan de perte de poids. Assez bien, n'est-ce pas?
La meilleure chose à propos de cette recette de bateaux cheeseburger maigre est comment vous pouvez le charger avec un tas de garnitures. Nous aborderons les options de garniture spécifiques dans une minute, mais pour l'instant je veux passer une minute à vous dire à quel point ce burger est bon en soi. Vraiment, tout tourne autour des poivrons . Ils fabriquent les «petits pains» sans gluten parfaits pour le Keto! Une fois que vous enlevez les graines, elles sont une coquille parfaitement vide qui ne demande qu'à être farcie avec vos ingrédients préférés.
Ensuite, vous assaisonnez le boeuf haché . Ou, si vous préférez, échangez-vous avec de la dinde hachée ou cette incroyable recette de bœuf végétalien végétal . Après l'avoir assaisonné de ketchup et de moutarde (parce que ce sont des ingrédients classiques de hamburger - ai-je raison?), Vous placez le bœuf dans les poivrons épluchés. Faites-les cuire et garnissez-les de fromage, et vous avez un hamburger savoureux et entièrement fonctionnel!
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Choix de garniture de bateaux Cheeseburger maigres
Bon, j'ai promis de parler de certains choix de garniture. Tout comme un vrai cheeseburger farci à l'intérieur d'un pain, vous pouvez garnir ces hamburgers avec tous vos accessoires préférés . Cela inclut les légumes standard ainsi que certains choix inhabituels. Voici la liste de nos garnitures de cheeseburger maigres préférées:
- Tomates en dés
- Laitue émincée
- Avocat en dés
- Cornichons au pain et au beurre (ou cornichons à l'aneth si vous préférez)
- Champignons sautés
- ] Morceaux d'ananas
- Sauce barbecue
- Oignon coupé en dés
Vous le savez peut-être pour moi, mais je suis un peu un fan de cheeseburger. Je me retrouve souvent à ne pas manger et à commander un cheeseburger dans un restaurant, même s'il y a une très bonne salade au menu. Donc, sachant cela sur moi-même, je suis venu avec une règle pour moi-même: je ne peux, en aucun cas, me priver de cheeseburgers. Donc, j'ai développé cette recette pour les bateaux de cheeseburger maigres. Cela signifie que je peux satisfaire mon envie de hamburger sans détruire mon plan de perte de poids. Assez bien, n'est-ce pas?
La meilleure chose à propos de cette recette de bateaux cheeseburger maigre est comment vous pouvez le charger avec un tas de garnitures. Nous aborderons les options de garniture spécifiques dans une minute, mais pour l'instant je veux passer une minute à vous dire à quel point ce burger est bon en soi. Vraiment, tout tourne autour des poivrons . Ils fabriquent les «petits pains» sans gluten parfaits pour le Keto! Une fois que vous enlevez les graines, elles sont une coquille parfaitement vide qui ne demande qu'à être farcie avec vos ingrédients préférés.
Ensuite, vous assaisonnez le boeuf haché . Ou, si vous préférez, échangez-vous avec de la dinde hachée ou cette incroyable recette de bœuf végétalien végétal . Après l'avoir assaisonné de ketchup et de moutarde (parce que ce sont des ingrédients classiques de hamburger - ai-je raison?), Vous placez le bœuf dans les poivrons épluchés. Faites-les cuire et garnissez-les de fromage, et vous avez un hamburger savoureux et entièrement fonctionnel!
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Bon, j'ai promis de parler de certains choix de garniture. Tout comme un vrai cheeseburger farci à l'intérieur d'un pain, vous pouvez garnir ces hamburgers avec tous vos accessoires préférés . Cela inclut les légumes standard ainsi que certains choix inhabituels. Voici la liste de nos garnitures de cheeseburger maigres préférées:
Vraiment, les options sont infinies quand il s'agit de garnitures de hamburger, alors n'hésitez pas à les charger. Gardez à l'esprit que vous pourriez être en mesure de se faufiler à plus de légumes sur votre hamburger comme un épinard - comme les épinards ou le chou frisé. Cela signifie que vous obtiendrez une saveur supplémentaire et que vous bénéficierez également de portions supplémentaires de vitamines et de minéraux. Cela me semble gagnant pour tout le monde!
À la fin de la journée, ces barbecues au fromage maigre font une collation parfaite, ou en profitent avec un plat de frites d'asperges cuites au four . Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous si vous avez un hamburger préféré que nous avons manqué. Nous aimons avoir de vos nouvelles, alors n'hésitez pas à tendre la main!
Regardez cette vidéo pour voir comment faire la recette:
Skinny Cheeseburger Boats | Recette Burger à faible teneur en calories
Donne: 18 cheeseburger boats | Portion: 2 bateaux cheeseburger | Calories: 237 | Matière grasse totale: 15g | Graisse saturée: 7g | Gras trans: 1g | Cholestérol: 61mg | Sodium: 396mg | Glucides: 9g | Fibre: 1g | Sucre: 6g | Protéine: 18g | SmartPoints (Style libre): 5
Ingrédients
- 1 livre de boeuf haché maigre (dinde hachée facultative)
- 1 petit oignon coupé en dés
- 1/2 cuillère à thé de sel marin
- 1/2 cuillère à café de poivre noir [19659036] 3 poivrons moyens de couleurs variées, (enlever le noyau, les graines et la membrane)
- 1 tasse de cheddar râpé (allégé en matières grasses)
- 2/3 tasse de ketchup, divisé
- 1 cuillère à soupe de moutarde
- 5 tranches de fromage cheddar (réduit en gras), (n'importe quelle tranche de fromage travaillera
Directions
- Préchauffez le four à 375 degrés
- Tranchez chaque poivron en 6 morceaux verticaux, le long de la ligne de retrait.
- Dans un grand bol à mélanger, mélanger la viande, l'oignon, le sel, le poivre, 1/3 tasse de ketchup et la moutarde
- Ajouter le mélange de viande aux bateaux et placer sur une plaque à pâtisserie. 20 minutes
- Retirer les barques du four, arroser du reste du ketchup, puis garnir de 1/4 de tranche de fromage, remettre au four et cuire le jus t jusqu'à ce que le fromage soit fondu, environ 5 minutes
- Retirer les bateaux et en profiter chaud
4.4.2.1
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