Entrant dans la saison 2017, New York Mets as Noah Syndergaard - alias "Thor" - embrassa son surnom. Le programme de levage et les repas riches en protéines, le Goliath de 6'6 "et 240 livres a ajouté 17 livres de muscle pur à son cadre dans l'espoir d'améliorer sa saison des étoiles 2016. Mais son plan a échoué: En avril dernier, Syndergaard a déchiré son le muscle lat droit, qui limitait le droit de lancer de foudre (sa balle rapide passe régulièrement à 100 mi / h) à seulement 30,1 manches pendant la saison 2017.
Syndergaard s'était concentré sur le levage de charges lourdes: traîneaux, deadlifts, rangées, squats d'haltères, et des séries de tractions pondérées, portant souvent 30 à 40 livres de poids supplémentaire sur ses épaules.
"Les premières années de ma saison morte, j'étais juste très enthousiaste à soulever des poids, et j'ai juste de négligé [being athletic]"Syndergaard admis au New York Daily News en février. «J'étais très serré et ne bougeais pas très bien.»
Certains initiés du baseball, dont des écrivains de ESPN et du New York Times ont grondé que les séances d'entraînement de Syndergaard mais il a garanti sa blessure, même si le rat de gymnastique lui-même voulait atteindre de nouveaux sommets et éviter la complaisance, comme il l'avait dit au printemps dernier.
"Je pensais faire ce que je devais faire, mais maintenant je me rends compte mon corps était, et je travaille dur pour le ramener à la normale, "il a dit The Times en Juillet.
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Personne ne blâmerait Syndergaard s'il voulait décidé de sauter les poids avant 2018. Au lieu de cela, Syndergaard travaillé tout aussi dur, peut-être même plus difficile qu'avant. Mais il a aussi pris une meilleure approche.
Syndergaard s'est associé à l'entraîneur Eric Cressey, C.S.C.S., qui se spécialise dans le travail avec des joueurs de baseball blessés, y compris Corey Kluber. Cressey a conçu un programme pour éviter la zone de latence blessée de Syndergaard, tout en se concentrant sur l'augmentation de l'agilité et de la flexibilité et de remettre le haut de son corps à pleine puissance
"Je souleve encore lourdement, mais -année a déclaré à l'Associated Press en avril. «Par exemple, l'année dernière, j'ai fait beaucoup de tractions, c'est un exercice de lat. Cette année, je n'ai pas encore fait un pullup. C'est différent, mais c'est quand même une séance d'entraînement éprouvante. »
Son nouveau programme incorpore aussi« beaucoup de travail de mobilité pour que mes hanches et mon noyau fonctionnent en synergie », a-t-il dit au journal . 19659004] [RELATED2]
La nouvelle philosophie de la formation a déjà donné des résultats impressionnants. Lors d'une séance d'entraînement au printemps, le 8 mars, Syndergaard a retiré sept frappeuses consécutives tout en lançant 11 balles rapides à trois chiffres.
La réaction du dieu du tonnerre à cette performance? Il pense qu'il n'a même pas gratté la surface de ce qu'il peut faire. «Je ne dirais pas que je suis encore au milieu de la saison», a déclaré Syndergaard au camp d'entraînement.
Les éclairs du monticule mis à part, Syndergaard croit que sa nouvelle routine d'entraînement le maintiendra en santé tout au long de la saison 2018. Les amateurs de baseball de Queens, NY, espèrent, dans les séries éliminatoires.
"Mon corps ne s'est jamais senti mieux", a déclaré Syndergaard mlb.com en janvier. «Je me suis rendu compte à quel point mon corps était remonté l'année dernière, et j'ai travaillé très dur pour m'assurer qu'il est lâche et souple et aussi mobile que possible.»
Les Mets l'espèrent aussi, leur le succès de cette année en dépendra.
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Mike Stobe / Getty 
