Exercice Du Yoga : 10 Poses de yoga efficaces pour soulager l'anxiété: Pendant le yoga, le corps libère dix …

1283

Exercice Du Yoga :



10 bonnes techniques de yoga pour soulager l'anxiété: pendant le yoga, le corps relâche les tensions et permet aux muscles de se détendre. L'activation du système nerveux parasympathique contribue également à la libération d'endorphines, autrement connues sous le nom d'hormones heureuses. La pratique du yoga asanas ou de la respiration de pranayama peut aider à soulager le stress et l’anxiété. Voici quelques poses faciles que vous pouvez commencer. #Yoga #YogaPoses