Exercice Du Yoga : La Supta Matsyendrasana, aussi appelée Supine Twist, la Twist inclinée, la …

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Exercice Du Yoga :



Le Supta Matsyendrasana, également appelé le coude en supination, le coude inclinable, la posture du seigneur allongé du poisson et le Jathara Parivartanasana est une pose réparatrice pour débutant. On dit de détendre l'esprit et le corps. Cet asana porte le nom du seigneur des poissons, Matsyendra, qui était un yogi et qui a étudié le seigneur Shiva.