Exercice Du Yoga :
Le yoga n'est pas seulement un exercice, mais une forme de pratique spirituelle pour améliorer votre bien-être physique, mental et spirituel. Cela ne signifie pas seulement tordre et courber votre corps dans différentes formes et poses, mais cela implique également des mudras spécifiques posés pendant les méditations. Mudras signifie gestes adoptés lors de pranayams et de méditations qui dirigent un flux d'énergie dans notre corps. Les tantras yogiques disent que ces techniques de mudra yoga stimulent différentes zones du cerveau.
