Exercice Du Yoga :
Traverser votre journée comme s'il s'agissait d'une course de 100 mètres n'est pas une façon de vivre. Il va aspirer l'énergie hors de vous et vous rendre sans vie. Combinez cela avec un bourdonnement de pensées aléatoires inondant votre tête, et vous êtes condamné! Dans un tel scénario, tout ce que vous souhaitez, c'est un peu de calme, de concentration et de tranquillité d'esprit. Heureusement pour vous, voici un guide complet sur la pratique de la méditation zen, vieille de 1500 ans, qui a fait ses preuves et qui apportera la tranquillité à votre vie.
