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Les aliments qui paient un punch protéique – L'homme moyen âgé de plus de 18 ans a besoin de 56 grammes de protéines par jour, mais les Américains ont tendance à consommer deux fois le montant recommandé. Notre guide sur les aliments qui emploient un punch protéique vous montre comment obtenir suffisamment de protéines, mais pas trop, avec de bonnes sources de protéines végétaliennes.
