Meilleurs idées du nitrution :
Si votre régime alimentaire ressemble à celui de l’Américain moyen, vous ne consommez pas assez de fibres, vous devez en consommer entre 20 et 35 grammes de fibres par jour. Les fibres vous aident à digérer efficacement vos aliments, aidant ainsi votre corps à absorber les nutriments contenus dans les aliments. Seule une tasse de purée de citrouille vous fournit 7,1 grammes de fibres alimentaires.
