Programme du régime :
Flat Belly Foods: 400-Calorie Lunch Recipes: Salade grecque au thon Dans un grand bol, fouetter ensemble 2 cuillères à café d'huile d'olive, 2 cuillères à café de vinaigre de vin rouge, 1/2 cuillère à café d'origan séché et sel et poivre au goût. Mélanger avec 3 tasses de romaine hachée, 21/2 onces de thon emballé dans l'eau, 1/2 tasse de concombre en dés, 1/2 tasse de tomate en dés, 1/2 tasse de couscous aux grains entiers cuit, 1 cuillère à soupe de feta émiettée et 4 olives Kalamata hachées .
