Programme du régime :
Grande recette de sole méditerranéenne 400g Filet de sole 2 c. À soupe d'huile d'olive 1/2 tasse de tomates en dés 1/2 c. À thé d'ail émincé 1/2 c. À thé de basilic séché 1/4 c. À thé de sel et poivre chacun 425 degrés, 15 minutes