Programme du régime :
Boeuf épicé et bok choy Le truc, c’est de ne pas trop cuire le Bok Choy – si vous le faites juste, c’est tendre, croustillant et délicieux, mais cuire rapidement le rend visqueux, mou et grossier. Et de plus, qui veut perdre tout ce temps à cuisiner quand vous pourriez profiter de votre repas? Laissez-le simplement dans la casserole jusqu'à ce qu'il commence à changer de couleur; puis jetez la sauce au boeuf et au poisson, mélangez et savourez un repas (presque) instantané!