Programme du régime :
Plat Ventre: Recettes de 400 calories: Salade grecque au thon Dans un grand bol, fouetter ensemble 2 cuillères à café d'huile d'olive, 2 cuillères à café de vinaigre de vin rouge, 1/2 cuillère à café d'origan séché et sel et poivre au goût. Mélanger avec 3 tasses de romaine hachée, 21/2 onces de thon à l'eau, 1/2 tasse de concombre coupé en dés, 1/2 tasse de dés de tomate, 1/2 tasse de couscous cuit entier, 1 cuillère à soupe de feta émietté et 4 olives Kalamata hachées .
