Recette Minceur :
«La fibre est l'ingrédient magique lorsque vous essayez de perdre du poids. Elle ralentit la digestion et vous aide à vous sentir rassasié», explique Ansel. Et edamame en regorge. Saupoudrez un peu de sel de mer sur une tasse de soja pour une collation sans péché avec 8 grammes de fibres et moins de 200 calories. – Redbook.com
