Abdo :
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🔥 Six Pack ABS | Upper & Lower & Oblioues | 💪Guide 🔥 Déclin des Crunches Technique d'exécution Déclin des Crunches Prenez la position de départ sur le banc. Vos jambes doivent être fixes et les muscles abdominaux tendus. La relaxation de la presse ne se produit pas tout au long de l'exercice. Le dos doit être le plus droit possible, c’est-à-dire…
