Abdo :
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Description
Crunches Super Fly – aka le meilleur entraînement que vous avez jamais essayé. Avoir un ami vous aider à entrer dans la sangle de la cheville. Et va en ville. Assurez-vous que vos hanches charnières en avant comme je le fais. En remarque, les abdominaux ne sont pas différents des autres muscles. Travailler tous les jours ne leur donne pas le temps de récupérer et de grandir. Nous levons personnellement les abdominaux une fois par semaine.
