Abdo :
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Description
Faites chacun de ces 6 exercices pendant une minute sans repos entre les deux. Répétez l'opération pour un total de 3 séries. Reste pas plus de 2 minutes entre les séries. Travailler 3 jours de suite, se reposer pendant une journée, travailler 2 jours de plus, puis se reposer un jour. Répéter. Départ le lundi à amzn.to/2rsm8to
