Abdo :
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Mettez à jour votre routine d'ab avec les six mouvements suivants. Ils vont défier votre coeur sous tous les angles, vous rendant plus fort dans tout ce que vous faites! Suivez nos articles pour plus de conseils pour sculpter un pack de six, prêt pour la plage. Faites du cardio aussi souvent que vous le pouvez, idéalement 5 à 7 jours par semaine. Boire beaucoup d'eau. Retirez les aliments frits de votre alimentation. Éliminez les sucres de votre alimentation. Mangez beaucoup de légumes. Mangez beaucoup de protéines. Entraînements complets du corps (cela inclut les exercices abdominaux) Gardez une bonne posture.
