Abdo :
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Salut Mesdames, beaucoup d'entre vous m'ont demandé des exercices ab inférieurs et c'est de loin le plus efficace que j'ai jamais fait! Vous pouvez aussi le faire avec un groupe si vous n'avez pas de câble ou si vous travaillez à la maison (le groupe est aussi une bonne alternative si vous le sentez plus dans vos jambes et non dans vos abdominaux). Pour vous empêcher de glisser, enfoncez les paumes de votre main dans le sol #abs #abworkout
