Abdo :
Illustration
Description
Si vous recherchez un entraînement vraiment intense et efficace pour #obliques et #lowerabs, cet exercice #reformer est parfait. Engagez #pelvicfloor et #innerthighs pour tirer les jambes vers vous et les #quads forts pour allonger les jambes, restez recroquevillés pendant que vous tournez pour vous enfoncer davantage dans #killerobliques #killerabs #Pilates #pilatesreformer J'ai utilisé un ressort bleu