Abdo :
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Description
Vous pouvez cintrer votre taille avec une ceinture, mettre votre ventre dans un haut écourté ou porter un jean à taille haute pour accentuer vos courbes. Mais si vous voulez changer de corps sans vêtement, cela demandera un peu plus de travail: Pour resserrer votre cœur pendant que vous définissez vos épaules et donner un coup de fouet à vos fesses, commencez par les mouvements. Faites jusqu'à trois séries de 10 à 12 répétitions de chaque mouvement avant de passer au suivant et répétez la routine au moins deux à trois fois par semaine pour voir les changements.
