10 aliments à éviter pour avoir le ventre plat dont vous rêviez
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Nous voulons tous avoir le ventre plat, mais même avec des entraînements intensifs et une diète abdominale restante, le plus difficile à éliminer est la graisse du ventre. Le secret qui vous aidera à perdre du poids consiste à éviter certains aliments. Vous le savez probablement déjà, mais il n’y aura pas de problème à éviter: évitez la malbouffe, les aliments frits et la crème glacée. Plus vous en recevez, plus vous voulez satisfaire votre envie grandissante. Si vous souhaitez vraiment vous débarrasser de la graisse du ventre, vous devez absolument cesser de boire des boissons gazeuses et des jus de fruits achetés en magasin. Même les sodas de régime ralentissent votre métabolisme et font que votre corps stocke plus de graisse. En parlant de boissons, vous devrez également dire non à l’alcool. Certaines boissons alcoolisées sont chargées de calories, mais ce n’est pas seulement le contenu calorique de certaines boissons. La consommation d’alcool elle-même augmente votre appétit et perturbe la partie de votre cerveau qui est responsable de la sensation de plénitude dans l’estomac. En plus du sucre, le sel devrait également être limité à de petites quantités, en particulier si vous souffrez d'hypertension. Rappelez-vous qu'une cuillère à soupe de mayonnaise contient environ 100 calories. Un autre aliment à éviter est le chewing-gum. Lorsque vous mâchez de la gomme, votre cerveau et votre estomac reçoivent des signaux qui les préparent au prochain repas. Cela signifie que la gomme déclenche la surproduction d'acide gastrique, ce qui finit par vous faire sentir affamé. Musique: In Every Way est sous licence Creative Commons ( Artiste: Freedom Trail Studio TIMESTAMPS Boissons alcoolisées 0:38 Soda 1:41 Chewing-gum 2:50 Les aliments riches en sodium 3:26 Restauration rapide 4:12 Mayonnaise 5:08 Les aliments frits 5:37 Crème glacée 6:14 Les aliments qui vous font gonfler 7:14 Aliments «sans sucre» 8:23 RÉSUMÉ -La consommation d’alcool en elle-même donne faim, alors quelle que soit votre quantité, lorsque vous prenez une bouteille de bière, vous prenez généralement une collation. -Si vous êtes vraiment déterminé à vous débarrasser de la graisse du ventre, vous devez vraiment cesser de boire des boissons gazeuses et des jus de fruits achetés en magasin. -La gomme déclenche la surproduction d'acide gastrique, qui finit par vous donner faim, en particulier pour les produits sucrés. -Les aliments riches en sodium sont non seulement nocifs pour la santé, ils permettent également à votre corps de retenir les fluides, ce qui provoque un ventre bouffi. -La malbouffe est un mélange effrayant de graisse, de sucre et d'additifs chimiques qui lui donnent un bon goût et affecte négativement les bonnes bactéries dans l'intestin, ce qui conduit à l'obésité. -Si vous êtes un grand fan de mayonnaise, sachez que ce condiment contient au moins 80% de matières grasses. -Les aliments frits dans l'huile fonctionnent comme une éponge qui absorbe les graisses saturées qui tromperont votre cerveau. Vous ne ferez donc que pousser des aliments dans votre bouche sans même vous en rendre compte. -Plus de crème glacée vous obtenez, plus vous voulez satisfaire votre envie grandissante. - Les produits laitiers, les pommes, les lentilles, les haricots et les artichauts provoquent tous des ballonnements qui donnent un ventre bombé aux personnes les plus maigres. -Les édulcorants artificiels dans les aliments «diététiques» peuvent ne pas contenir de calories, mais ils vous donneront envie de manger plus, ce qui ne conduit qu'à prendre du poids en excès. Abonnez-vous à Bright Side: -------------------------------------------------- -------------------------------------- Nos médias sociaux: Facebook: Instagram: Métiers de 5 minutes Youtube: -------------------------------------------------- -------------------------------------- Pour plus de vidéos et d'articles, visitez:
