Best Diet and Healthy Recipes – Video : 10 aliments sains qui vous permettent de vous sentir plus longtemps

    5

    10 aliments sains qui vous permettent de vous sentir plus longtemps


    Video

    Description

    Se sentir affamé tout le temps est l'une des principales raisons pour lesquelles la plupart des régimes échouent. Manger certains aliments envoie un signal à votre cerveau que vous avez fini de manger et apaise votre appétit.
    Voici 10 aliments sains qui vous permettent de vous sentir rassasié plus longtemps.
     
    Pommes
    La teneur élevée en fibres et en eau dans les pommes vous aide à vous remplir.
     
    Avocats
    Emballé avec des fibres et de la graisse monoinsaturée saine pour le cœur.
     
    Amandes
    Riche en graisse insaturée saine, avec des protéines et des fibres.
     
    Des œufs
    Des protéines et des graisses de bonne qualité qui fournissent une énergie durable.
     
    Graines de Chia
    Il a des propriétés hydrophiles qui les font se dilater dans l'estomac pour donner la sensation de plénitude.
     
    Pois chiches
    Ce super-aliment doublement bon est riche en fibres et en protéines.
     
    Des oranges
    Emballé avec de la vitamine C, de la fibre soluble et de la pectine.
     
    Lentilles
    Les lentilles sont doublement remplissantes parce qu'elles sont bourrées de protéines et de fibres.
     
    brocoli
    Il a des antioxydants, qui ont des avantages contre le cancer, et il stimule votre consommation de fibres.
     
    Des poires
    Il a la pectine, agit comme un détoxifiant, un régulateur du tractus gastro-intestinal, et un stimulant du système immunitaire.

    Voir plus: 21frames.in/dietingright
    Aimez-nous: facebook.com/VentunoYoga
    Abonnez-vous: youtube.com/user/VentunoYoga
    Suivez-nous: instagram.com/ventunoyoga
    Suivez-nous: twitter.com/VentunoYoga
     
    Une production de Ventuno