Best Diet and Healthy Recipes – Video : 10 conseils pour une perte de poids saine

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    10 conseils pour une perte de poids saine 


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    Lien "Get Your Period Handbook": Le «Get Your Period Handbook» a plus de 250 pages, répond à plus de 100 FAQ (sur la vie, les hormones, le stress, les régimes alimentaires, l'exercice, la santé, etc.) partage mon expérience personnelle pour retrouver non seulement ma période (deux fois!), Mais aussi ma santé mentale et physique en matière de nourriture et d'exercice; des références à de nombreuses études et recherches, ont des tonnes de témoignages de la vie réelle des filles avec qui j'ai travaillé, 25 recettes faciles à faire, et je précise comment guérir votre corps, réparer votre esprit et changer votre vie pour de bon. Bien que ce livre se concentre sur votre période, il serait également bénéfique pour tous et tous (même les gars!) Qui ont des problèmes de nourriture et d'exercice. Les chapitres comprennent: - La pilule de contrôle des naissances - Pourquoi suis-je tellement gonflé? + Comment le réparer - Êtes-vous dépendant de l'exercice? + Quiz - J'adore faire de l'exercice! - Que pouvons-nous apprendre de l'expérience Minnesota Steamvation? + Ménage désordonné pendant la puberté - Avez-vous une orthorexie? + Quiz - Pourquoi les régimes alimentaires et les entrainements n'ont-ils pas fonctionné pour vous? - Signes que votre période est juste autour du coin - Conseils pour traiter avec PMS - Les meilleurs aliments pour récupérer votre période - Gardez votre esprit! - Le pouvoir de la pensée positive - Demander de l'aide - FAQ (perte de cheveux, PCOS, frénésie, gain de poids, dépression, comptage de calories, etc.) - Ma lettre à vous - Épicerie "Must-Haves" - Recettes "30 jours pour vous aimer" lien: "30 jours pour vous aider: les tâches quotidiennes pour surmonter l'auto-haine, l'anxiété et le stress" est un plan de 30 jours, rempli de tâches quotidiennes conçues pour changer complètement votre vie, une étape à la fois, un jour à la fois. Tout comme vous, je sais ce que c'est que de regarder dans le miroir tous les jours et pas particulièrement comme ce que je vois. Pas seulement au niveau physique, mais aussi au niveau mental et émotionnel. À un moment de votre vie, ou peut-être que c'était si lentement, vous avez commencé à changer. Les choses sont différentes. Avec le temps, vous avez lentement commencé à perdre votre enthousiasme pour votre vie et pour ce que vous êtes en tant qu'individu. Il y a des années, la même chose m'est apparue. J'ai traversé un temps très difficile et je n'avais plus la vigueur de la vie que j'avais l'habitude. Les choses se sont sentis «désactivées». Chaque jour, on s'entourait tout simplement, j'attendais toujours la prochaine meilleure chose à vivre dans la vie, vivant pour le week-end (pour ne rien faire le week-end), me sentant seul et rêvant une vie meilleure, plus heureuse et amusante, la vie comme «j'avais l'habitude» d'avoir ou je »pourrait avoir» ou comme quelqu'un d'autre avait si les choses ne pouvaient que changer. Je me suis occupé de la faible estime de soi, de la confiance en soi, de la haine de soi, de l'anxiété, de l'inquiétude, de toujours vouloir cela ou cela, ne jamais être content, vivre dans le passé et rêver du jour quand les choses changeraient et je voudrais enfin Soyez heureux. Je pensais toujours si les choses étaient différentes, ou comme elles l'étaient, alors tous mes problèmes disparaîtraient. Je croyais que si je pouvais seulement avoir cela ou si cette chose pouvait changer dans ma vie, ma vie serait finalement différente. Mais ce n'était pas le cas, et en chemin, j'ai compris le secret. Il y avait une clé qui m'a débloqué la porte de l'amour de ma vie, de l'amour de moi-même et de l'anxiété et du stress d'une fois pour toutes. Il fallait faire une chose pour voir les résultats. Et c'est pour cela ce livre: c'est un guide pour vous aider à atteindre ce point. Il y a 30 jours de tâches que j'ai mis en œuvre dans ma propre vie pour me faire réussir finalement, vraiment, m'aimant et ma vie. Enfin, réveille chaque jour avec joie et bonheur, sans stress et excité pour la journée. Enfin, j'accepte mon corps, j'accepte où je suis dans la vie, aimer mon travail, l'endroit où j'ai vécu, les choses que j'ai faites tous les jours et mes relations. Enfin, j'aime ma vie. Le but de ce livre est que vous appreniez à vous aimer vraiment, votre vie, votre corps, votre travail, vos relations, les choses qui se passent avec vous au quotidien, et non chez quelqu'un d'autre. C'est à propos de vous apprendre à faire face à certaines situations, à accepter certaines choses et à créer les bonnes habitudes qui changeront votre vie. Et je peux vous promettre, si vous vous engagez dans les 30 jours, vous verrez sans aucun doute une modification. Et pas seulement tout changement, mais un changement radical.