15 astuces pour bien s'entraîner, perdre du poids et atteindre les objectifs
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Voici mon guide ultime pour rester motivé à faire de l'exercice pour perdre du poids et alléger son stress mental. Vous avez été si nombreux à me parler sur Instagram en me demandant de faire cette vidéo sur la façon dont je reste motivé pour courir, faire de l'exercice, manger sainement ... alors voici mes secrets de ma vie pour vous aider à respecter vos résolutions du nouvel an, votre alimentation, vos objectifs d'entraînement, votre plan de course, votre mode de vie sain rêvé. En tant que pigiste, je dois vraiment m'assurer que mon esprit est aussi sain que possible pour pouvoir toujours me sentir émotionnellement fort, motivé et positif afin de faire face à un stress élevé et à de longues heures. Je n'ai aucune équipe au bureau pour m'encourager et je vis seul, il est donc difficile de résister à la tentation d'être paresseux et de sauter une séance d'entraînement. Cependant, au fil des années de vie dans différents pays et climats, j'ai trouvé ces petites habitudes de vie moi discipliné, en bonne santé et adapté à ma charge de travail folle. J'espère que cela vous sera utile pour vous inspirer ou vous motiver à nourrir votre corps et votre esprit. :) Merci d'avoir regardé. Si vous souhaitez soutenir mon travail, vous pouvez faire un don d'à peine 1 $ et tout cela m'aide à garder ce canal en vie. Dans les coulisses du cinéaste solo, suivez-moi sur Instagram et inspirez-vous quotidiennement de mes réalisations cinématographiques en Italie et dans le monde.
