2 semaines de perte de poids Challenge | Régime de concombre pour la perte de poids rapide | Recettes en hindi
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Description
Fait célèbre par certains noms très célèbres dans le régime de concombre Hollywood et Bollywood peut certainement vous aider à perdre du poids instantanément. Le concombre est une source riche de calcium, de magnésium, de zinc, de fibres, de vitamine C, B et E, qui agit également comme agent détoxifiant pour améliorer votre santé. L'apport régulier de concombres vous aidera à garder les toxines loin de votre corps; il accélérera le métabolisme et nettoiera le tube digestif pour améliorer ses performances. Dans ce plan de régime de concombre de 2 semaines, la règle de base est que vous mangez le concombre maximum dans n'importe lequel (cru, salade, smoothie, jus, shake, raita, etc.) dans la plupart de vos repas. Aussi, vous devez réduire les glucides et manger des aliments riches en protéines. Je partage par conséquent deux recettes pour ce plan: 1. Jus de concombre et de gingembre: pour le petit-déjeuner Prenez 1-2 carrières de taille moyenne et un petit cube de gingembre. Coupez les deux en petits morceaux. Mettre dans un mélangeur avec un verre d'eau 3 / 4-1. Mélangez-le bien. Votre jus de gingembre au concombre pour le petit-déjeuner est prêt. 2. Salade de concombre (4 voies): - (pour le déjeuner) 1ère voie: - dans un bol, ajouter 1 tasse de concombre haché, 1 tasse de tomates hachées, 1/2 tasse de carottes hachées, 1/3 tasse de céréales fraîches, des épinards aux bébés. Pour assaisonner, ajoutez du jus de citron, du sel de roche au goût, poudre de cumin rôtie, 1 c. À thé de vinaigre, 1 c. À thé de menthe. Feuilles en poudre. Mélangez tout ce que la salade de concombre est prête. 2ème chemin: sautee des cubes de tofu dans une casserole avec des herbes mélangées et ajoute au dessus de la première salade. 3ème voie: ajouter Jowar germé, des feuilles de curry et une cuillère à café de miel à la salade 4ème manière: - ajouter Mung dal poussé à la salade (pour rendre cette salade crémeuse, vous pouvez ajouter 1/2 tasse d'épaisseur ou pendaison au caillou à la salade) Pour le dîner, vous pouvez prendre une portion de légumes cuits ou non cuits. Légumes que vous pouvez manger pour le dîner: -
