Best Diet and Healthy Recipes – Video : 3 conseils de perte de poids qui changeront votre vie

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    3 conseils de perte de poids qui changeront votre vie
    


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    Ce sont 3 astuces de perte de poids critiques pour ceux qui se demandent comment perdre du poids rapidement avec succès. Vous en apprendrez davantage sur la séance d'entraînement, le régime alimentaire et l'état d'esprit appropriés pour perdre du poids en moins d'une semaine. Ces 3 conseils vous aideront enfin à mener à bien cette transformation de perte de poids, à perdre de la graisse du ventre et à changer votre vie. Je recommande fortement cette vidéo surtout si vous êtes un débutant sur ma chaîne. 🔥 Défi GRATUIT de 6 semaines: Calculateur de perte de graisse: Horodatage: # 1 Ajustez vos valeurs - 2:54 # 2 Imaginez que vous êtes dans Conveyor 5:47 # 3 Choisissez un plan avec lequel vous allez être compatible - 7:32 S'il y avait un moyen de perdre du poids sans le penser, cela ne changerait en rien votre vie. Donc ce que je veux dire, c'est que plutôt que de devoir constamment m'inquiéter de la gestion de votre poids, il ne serait pas étonnant de ne plus jamais avoir à vous en soucier. Eh bien, c’est pourquoi aujourd’hui je veux aborder plus de 3 astuces de perte de poids qui vous permettront de vous libérer du cycle constant de perte de poids et de gain de poids. Ce ne sont pas des conseils génériques comme faire une désintoxication, faire beaucoup de cardio, mais plutôt des concepts plus profonds qui vous permettront de transformer votre esprit en un outil qui vous permettra de rester en forme sans effort. Le premier endroit où je veux commencer est avec vos valeurs. Voir personne ne parle de l'importance de votre esprit et votre système de croyance lorsqu'il s'agit de perdre du poids. Mais ça. ...... est l'endroit où tout commence. Si vous êtes attaché au fait d'être maigre, d'avoir un pack de 6 parfaitement déchiré ou de ressembler à quelqu'un d'un magazine, il vous sera beaucoup plus difficile d'atteindre vos objectifs ... croyez-le ou non. Vos valeurs ... vos valeurs fondamentales devraient être plus profondes que cela. Vouloir améliorer et devenir une meilleure version de vous-même, rester en bonne santé, devenir plus fort qu’hier, et vous engager à vieillir avec élégance sont des valeurs fondamentales qui vous permettront d’atteindre vos objectifs. Parce que je me moque de votre âge, nous vieillissons tous et ce que vous ferez maintenant déterminera ce que vous allez être et qui vous allez être dans 20 ans. Notez que toutes les valeurs fondamentales que je viens de mentionner sont toutes relatives à vous-même. Ils ne sont pas basés sur quelqu'un d'autre alors cela vous donne le contrôle. Vous ne pouvez pas contrôler si vous allez avoir un pack de six parfait comme le modèle dans le magazine. Mais vous pouvez contrôler si vous allez avoir un meilleur noyau ou en général un meilleur corps que ce que vous aviez hier. Ne t'inquiète pas pour les autres. Concentrez-vous sur vous-même et améliorez-vous au fil des jours, des mois, des années et des années. Mon cousin et partenaire d’affaires, George, en est un bon exemple. Nous faisions tous les deux la même séance d'entraînement, suivions des régimes similaires, prenions le même temps et parfois même très durement, il travaillait même plus fort que moi. Et nous nous sommes améliorés tous les deux, nous sommes devenus en meilleure santé. Nous sommes devenus plus forts, nous sommes devenus plus minces, mais nous avons tous deux une apparence différente. L'un n'est pas meilleur que l'autre. Mais que se passe-t-il si George était obsédé par le désir de "ne vouloir qu'un pack de six comme le mien et c'est la seule chose qu'il appréciait? S'il ne l'obtenait pas, il arrêterait. En fait, il ne lui donnerait peut-être même pas assez de temps pour voir si il pourrait avoir un pack de six avant de quitter le jeu. Et il aurait perdu toutes ces augmentations de la fonctionnalité de mobilité, et il ne resterait certainement pas mince très longtemps parce que son système de valeurs était erroné. Vos valeurs ne devraient pas être un six -emballer mes valeurs était de ne jamais avoir un pack de six, c'était un effet secondaire de courir après des choses comme devenir plus fort, être une meilleure version de moi-même qu'hier, être plus athlétique, associé à un travail acharné dans le sport et à la génétique de descente. Conseil: ajustez vos valeurs et assurez-vous de vous concentrer sur ce que vous pouvez contrôler à 100%. Ensuite, je voudrais faire une distinction encore plus grande à propos de votre état d'esprit. J'ai remarqué qu'il y a deux types de réflexion des personnes quand il s'agit de fitness construire leur corps. Nature versus nu rture. C'est l'un des arguments les plus anciens de l'histoire de la psychologie. Pour le dire simplement si vous croyez dans une perspective de la nature, cela vous aligne sur la conviction que le développement d'une personne est prédisposé à son ADN. Adopter la perspective nourrir reconnaît que chaque personne a des points de départ différents, mais vous permet de croire que le développement d'une personne est influencé par les expériences de la vie et son environnement. Même si vous pouvez être quelque part au milieu de ces deux mentalités, les gens ont généralement tendance à se tourner davantage vers une façon de penser par rapport à l'autre. Puisque la nature et l’information sont un sujet très controversé depuis des générations et que des psychologues beaucoup plus qualifiés que moi m’ont débattu, mon objectif n’est pas de débattre de la question de savoir lequel est le bon. Mon objectif est simplement de trouver lequel vous servira le mieux dans votre parcours de perte de poids.