3 recettes de céto délicieuses simples pour perdre du poids régime de régime céto #KetoDiet
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3 recettes de céto délicieuses simples pour perdre du poids - Plan de repas pour le régime céto #KetoDiet #KetoMeal #KetoRecipes .... Vous voulez un corps chaud et un mode de vie sain? Etonnez-vous ... en seulement 28 jours? Il est temps de relever le défi des 28 jours de kéto pour obtenir les résultats suivants: + Soyez plus léger et plus mince… il n’est pas rare de perdre plus de 12 kilos! + Vous avez plus d’énergie que vous n’avez ressenti depuis des années + Dormez mieux et réveillez-vous plus reposé + Remarquez que votre peau et vos cheveux s'améliorent + Ressentir un sentiment d'accomplissement + Le meilleur de tous ... vous gagnerez du temps avec votre nouveau style de vie Keto. 416.387 personnes ont été réussies. ET TOI?? Recettes dans cette vidéo Salade de brocoli au bacon rendement: 10 PERSONNES temps de préparation: 10 MINUTES temps total: 10 MINUTES -----Ingrédients 8 tasses de fleurons de brocoli hachés 6 oz de cheddar fort, coupé en petits cubes ¼ tasse d'oignon rouge coupé en dés ¼ tasse d'amandes tranchées finement 8 tranches de bacon, frites et émiettées ½ tasse de mayo ¼ tasse de crème sure 2 cuillères à soupe de mélange d'assaisonnement pour ranch 1 cuillère à café de vinaigre blanc distillé -----Instructions Ajoutez le brocoli, le cheddar, l'oignon, les amandes et le bacon dans un grand bol à mélanger et mélangez. Ajouter la mayonnaise, la crème sure, l'assaisonnement du ranch et le vinaigre dans un petit bol et bien mélanger. Verser la vinaigrette sur la salade de brocoli et bien mélanger pour bien enrober. Sers immédiatement. -----Remarques Si vous souhaitez servir cette recette plus tard, conservez le bacon séparément afin qu'il ne devienne pas détrempé. Garnir de bacon juste avant de servir. Cette recette dure jusqu'à 4 jours au réfrigérateur, mais plus le brocoli est ramolli, plus il reste assis longtemps. Keto Brownies à l'avocat RENDEMENTS: 9 PREP TIME: 5 MINS TEMPS TOTAL: 30 MINS -----INGRÉDIENTS 4 gros œufs 2 avocats mûrs 1/2 c. (1 bâton) beurre fondu 6 c. À soupe beurre d'arachide non sucré 2 c. bicarbonate de soude 2/3 c. sucre de coco (ou 18 sachets de stévia) 2/3 c. Poudre de cacao sans sucre 2 c. extrait de vanille pur 1/2 c. sel casher Feuilleté de sel de mer (facultatif) -----DIRECTIONS Préchauffez le four à 350 ° et recouvrez de papier parchemin un moule carré de 8 ”-x-8”. Dans un mélangeur ou un robot culinaire, mélanger tous les ingrédients, à l'exception du sel de mer pailleté, et mélanger jusqu'à obtenir un mélange lisse. Transférer la pâte dans le moule et lisser le dessus avec une spatule. Recouvrez de sel marin feuilleté, si vous en utilisez. Cuire jusqu'à ce que les brownies soient tendres mais pas du tout mouillés au toucher, soit de 20 à 25 minutes. Laisser refroidir 25 à 30 minutes avant de trancher et de servir. Pain Keto RENDEMENTS: 1 PREP TIME: 10 MINS TEMPS TOTAL: 10 MINS -----INGRÉDIENTS 6 gros œufs 1/2 c. crème tartare 1/4 c. (1/2 bâtonnet) beurre fondu et refroidi 1 1/2 c. farine d'amande finement moulue 1 cuillère à soupe. levure 1/2 c. sel casher -----DIRECTIONS Préchauffez le four à 375 ° et recouvrez de papier parchemin un moule à pain de 8 "-4". Séparez les blancs d'œufs et les jaunes d'œufs. Dans un grand bol, mélanger les blancs d'œufs et la crème de tartre. À l'aide d'un batteur à main, fouetter jusqu'à la formation de pics fermes. Dans un grand bol séparé, à l'aide d'un batteur à main, battre les jaunes avec le beurre fondu, la farine d'amande, la levure chimique et le sel. Incorporer 1/3 des blancs d'œufs battus jusqu'à ce qu'ils soient complètement incorporés, puis incorporer le reste. Verser la pâte dans le moule à pain et lisser le dessus. Cuire au four pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit légèrement doré et qu'un cure-dent inséré en ressorte propre. Laisser refroidir 30 minutes avant de trancher.
