3 recettes de sandwiches sains et faciles (idées de déjeuners au travail et à l'école)
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Trois sandwichs faciles et sains à emporter à l'école ou au travail. Avocat et dinde, Mozzarella et poivrons grillés et une salade de thon végétalien. MIAM! SUIVEZ CLEAN & DELICIOUS ON SOCIAL: Instagram: @clean_and_delicious Facebook: Twitter: @danispies SnapChat: CleanDelicious Blog: Pinterest: AVOCADO + RECETTE DE SANDWICH DE TURQUIE 2 tranches de pain aux raisins (j'utilise la marque Food for Life) 1/2 avocat 2 onces de dinde en tranches (j'achète biologique + sans nitrate) Grillez légèrement le pain dans votre grille-pain. Écrasez l'avocat avec le paquet d'une fourchette et salez et poivrez. Couchez l'avocat sur une tranche de pain grillé, empilez la dinde et sautez dessus. Prendre plaisir. POIVRE RÔTIS + RECETTE DE MOZZARELLA FRAÎCHE 2 tranches de pain de grains entiers (j'ai utilisé le Food for Life au sésame) 1 gousse d'ail 1/4 tasse de poivrons grillés en conserve, hachés grossièrement 1,5 once de fromage mozzarella frais 5 feuilles de basilic frais Grillez légèrement le pain dans votre grille-pain. Pendant que le pain est encore chaud, frottez-le avec l'ail et laissez-le fondre dans le pain. Couche les poivrons grillés sur une tranche de pain et garnir de mozzarella et de basilic tranchés frais. Pop sur le dessus et profitez-en! RECETTE DE SALADE DE CHICKPEA VEGAN 1 boîte de haricots garbanzo égouttés et rincés 1/3 tasse d'oignon rouge finement coupé en dés 1/3 tasse de céleri coupé en petits dés 1/3 tasse de radis finement coupés en dés 3 cuillères à soupe câpres, hachées grossièrement 1/4 tasse de mayonnaise (assurez-vous d'acheter une marque végétalienne pour que cette recette reste 100% végétalienne) sel et poivre au goût Ajouter les haricots garbanzo au robot culinaire et battre plusieurs fois jusqu'à obtenir une consistance semblable à du gravier. Transférer les haricots dans un bol moyen et y ajouter l'oignon, le céleri, les radis, les câpres, la mayonnaise, le sel et le poivre. Combinez bien. ** Pour construire un sandwich, choisissez votre type de pain préféré et superposez quelques feuilles de verdure sur une tranche. Pile sur la salade de thon végétalien, pop sur le dessus et profitez-en! Profitez de mes amis! J'espère que vous passez une journée délicieuse !! xo - Dani
