4 recettes de salade d'été faciles | Sain + Délicieux
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Je me suis associé aux vinaigrettes biologiques de Bolthouse Farms pour vous proposer 4 recettes faciles de salades d'été; Salade Cobb, salade croquante au brocoli, salade roquette + nectarine et salade crémeuse aux pâtes et césar. COUPON IMPRIMÉ ICI: Recettes de la ferme Bolthouse: PLUS DE RECETTES DE SALADES: 3 salades faciles au quinoa: 3 recettes de salade dans un bocal: 3 savoureuses salades d'été: ** 15 ebook de salades C & D: SUIVEZ CLEAN & DELICIOUS ON SOCIAL: Facebook: SnapChat: CleanDelicious Gazouillement: Instagram: Pinterest: SALADE COBB AVEC PANSEMENT DE RANCH AVOOCADO 2 tasses de laitue au beurre hachée 10 petites tomates, coupées en deux 1/4 avocat, coupé en dés 2 tranches de bacon à la dinde hachées 1 œuf dur haché 2 cuillères à soupe de vinaigrette ranch aux avocats Boathouse Farms Pour gagner du temps, assurez-vous de cuire vos œufs et votre bacon avant de préparer la salade. Remplissez votre bol avec de la laitue au beurre. Couche dans les tomates, avocat, bacon et œuf. Arroser de vinaigrette, mélanger et déguster. Calories: 269; Matière grasse totale: 19,7 g; Graisse Saturée: 5.3g; Cholestérol: 226 mg; Glucides: 10,5 g; Fibre alimentaire: 4g; Sucres: 4,2 g; Protéines: 13.7g SALADE CRUNCHY BROCCOLI AVEC HABILLEMENT AU FROMAGE BLEU 2 tasses de fleurons de brocoli 1 cuillère à soupe d'amandes tranchées 1 cuillère à soupe. graines de tournesol 1 cuillère à soupe de canneberges séchées 2 cuillères à soupe d'oignon rouge finement coupé en dés 1/4 tasse de vinaigrette au fromage bleu Dans un bol moyen, mélanger le brocoli, les amandes, les graines de tournesol, les canneberges et les oignons rouges. Arroser de vinaigrette au fromage bleu et remuer doucement jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien enrobés dans la vinaigrette. Servez et appréciez! Calories: 281; Matière grasse totale: 17,5 g; Graisse Saturée: 2.8g; Cholestérol: 10 mg; Glucides: 21,6 g; Fibre alimentaire: 8,5 g; Sucres: 10,3 g; Protéine: 10.1g SALADE DE NECTARINE ARUGULA AVEC VINAIGRETTE À LA FRAMBOISE 2 tasses de roquette 1 petite nectarine, coupée en tranches 2 cuillères à soupe de balsamique à la framboise (divisé) 1/4 tasse de framboises 1 once de fromage feta 1/2 petite échalote, coupée en rondelles Mélanger les tranches de roquette et de nectarine dans un bol moyen. Verser la moitié de la vinaigrette sur le dessus et mélanger doucement jusqu'à ce que tout soit légèrement enrobé. Garnissez de framboises, de feta et d'échalotes. Verser le reste de la vinaigrette sur le dessus. Servez et appréciez! Calories: 178; Matière grasse totale: 6,9 g; Graisse Saturée: 2,5g; Cholestérol: 10 mg; Glucides: 23,6 g; Fibre alimentaire: 4,9 g; Sucres: 15,9 g; Protéine: 7.8g SALADE DE PÉRIPHÉRIQUES CÉSAR 1 tasse de pâtes de riz brun cuites 1 tasse de romaine hachée 10 petites tomates, coupées en deux 2 c. À soupe de parmesan 2 cuillères à soupe de César Cuire les pâtes selon les instructions, égoutter et laisser refroidir. Mélanger les pâtes, la romaine, les tomates et le parmesan dans un bol moyen. Verser la vinaigrette sur le dessus et mélanger doucement. Servez et appréciez! Calories: 303; Graisse totale: 8,2 g; Graisse Saturée: 2g; Cholestérol: 3 mg; Glucides: 51g; Fibre alimentaire: 4,7 g; Sucres: 3,5 g; Protéine: 8.3g Merci à Bolthouse Farms Organic Dressings pour avoir sponsorisé cette vidéo !!
