5 recettes de préparation de repas Keto pour perdre du poids - 2019 - Une alimentation saine
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J'ai 5 recettes de préparation de repas keto savoureuses que vous allez adorer. Si vous cherchez à perdre du poids au début de l’année ou à manger sainement, ces recettes de céto vous mettront au courant. la meilleure chose à propos de ces recettes de préparation de repas céto, c’est qu’elles sont pleines de saveur et très créatives, pour que vous ne vous ennuyiez pas de la vieille nourriture. La cuvette de burrito de céto est faible en glucides grâce au riz de chou-fleur et garnie de côtelettes de porc marinées al pastor. Peut-être que ma recette de préparation de repas préférée de tous les temps est le ragoût de poulet marocain avec du riz chou-fleur doré à faible teneur en glucides. Toutes les 5 préparations de repas céto sont à faible teneur en glucides et parfaites pour perdre du poids. Vous avez tellement d'options à choisir que vous ne vous lasserez pas de manger pendant le régime céto. Beaucoup d'amour..Bobby, Dessi, & Art XOXO CONSULTEZ Ma liste de lecture KETO: RECETTES: Poulet BBQ Blanc & Haricots: Macros par cuisse de poulet: 279 calories 0 glucides 17,5 grammes de graisse 28,3 grammes de protéines 0 fibre Macros pour toute la sauce BBQ: 754 calories 0,89 grammes de glucides nets 1 gramme de glucides totaux 83 grammes de graisse 1,2 grammes de protéines 0 fibre Macros par portion de soja noir, la recette donne 5 portions: 190 calories 2,84 grammes de glucides nets 10,3 grammes de glucides totaux 12,2 grammes de graisse 12,5 grammes de protéines 7,4 grammes de fibres Pain de viande et légumes: Macros par portion de pain de viande, donne 5 portions généreuses: 693 calories 3,1 grammes de glucides nets 5,5 grammes de glucides totaux 50,2 grammes de graisse 47,6 grammes de protéines 0,6 grammes de fibres Macros par portion de légumes, donne 5 portions: 115 calories 5,16 grammes de glucides nets 9,8 grammes de glucides totaux 9,36 grammes de graisse 2 grammes de protéines 4,4 grammes de fibres Kebab & Pita: Macros par pain plat, la recette donne 5 pains plats: 330 calories 4,35 grammes de glucides nets 7,95 grammes de glucides totaux 27,2 grammes de graisse 16,8 grammes de protéines 3,6 grammes de fibres Macros pour toute la sauce tahini: 500 calories 8,8 grammes de glucides nets 10 grammes de grammes totaux 46 grammes de graisse 16,5 grammes de protéines 1,5 grammes de fibres Burrito Bowl: Macros par portion de riz chou-fleur, donne 5 portions: 86 calories 5 grammes de glucides nets 3,2 grammes de graisse 4,4 grammes de protéines 4,2 grammes de fibres Macros par côtelette de porc: 269 calories 0 glucides 11,1 grammes de graisse 36,8 grammes de protéines 0 fibre Macros par portion de toutes les garnitures, donne 5 portions: 241 calories 4,94 grammes de glucides nets 20,8 grammes de graisse 6,2 grammes de protéines 3,65 grammes de fibres Poulet marocain Stew: Macros par portion de poulet, donne 5 portions 174 calories 1,6 glucides nets 2,35 grammes de glucides totaux 6,7 grammes de graisse 24,3 grammes de protéines 0,8 grammes de fibres Macros par portion de riz chou-fleur, les recettes donnent 5 portions: 203 calories 4,8 grammes de glucides nets 7,3 grammes de glucides totaux 17,3 grammes de graisse 5,4 grammes de protéines 4,1 grammes de protéines Pain Keto Fat: Keto Biscotti: OBTENEZ LA VITESSE DE CUISINE I UTILISÉE: contenants de préparation de repas en verre: garde d'éclaboussure d'huile: zester microplane: ma poêle en fonte: mon autre poêle en fonte: grande poêle antiadhésive: brûleur à gaz portable: pinces anti-adhésives: distributeur d'huile: mon moulin à poivre: boîtes à épices: ou planche à découper en bois: mon couteau de chef: couteau du chef: presse citron vert & citron: le reste de mon équipement: Nouvelles vidéos chaque samedi matin! Suivez-moi sur les médias sociaux: Facebook: Instagram: Gazouillement: Je cherche à prouver que les cuisiniers à domicile peuvent être des stars du rock dans la cuisine. Tous les vendredis matins, je lance les meilleures recettes de préparation de repas santé sur YouTube! Musique de réseau audio
