6 astuces pour perdre du poids avec OMAD et arrêter vos fringales
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Bonjour les bouledogues! John Sonmez de Bulldog Mindset Ici, je vous explique comment passer de l'état d'esprit de victime à l'état d'esprit de Bulldog. Avez-vous des problèmes avec OMAD (un repas par jour) et vous avez envie de manger plus? Eh bien, aujourd’hui, c’est votre jour de chance, parce que je vais vous donner six étapes qui vous aideront à manger un repas par jour et à éviter ces envies de fumer. Avant que les gars, s'il vous plaît assurez-vous de laisser votre vote sur si vous faites OMAD (Un repas par jour) en ce moment! Donc cette vidéo a été demandée par un de mes partisans qui a demandé: Félicitations pour votre frère de succès! De superbes vidéos. Je travaille sur le passage à OMAD (un repas par jour) au lieu de 6 à 8 heures par jour. J'ai perdu 80 livres en arrière en 2011 et je l'ai gardé mais il faut en perdre environ 10-15 de plus pour être assez maigre pour 6 personnes. Ma question est la suivante: comment ne PAS manger après cela? Je peux jeûner facilement jusqu'à 18 heures-20 heures, mais après ce repas, mon appétit a repris de la vigueur et j'ai envie de glucides / sucreries, etc., pour le reste de la soirée. Je me couche tous les soirs vers 12 ou 1 heure du matin, donc si je mange vers 19 heures, il faut 5 à 6 heures de fringales. Comment gères-tu cela? Eh bien restez avec moi pour connaître les 6 conseils pour arrêter vos envies de manger! ÊTES-VOUS UN BULLDOG? 🐕 Répondez au quiz et découvrez LIENS VOUS AIMEREZ Bulldog Mindset Site Web: Services de coaching personnel: Si vous avez une question, écrivez-moi à john@bulldogmindset.com
