6 bouts sains de perte de poids
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Il existe un dicton très courant: «Un extérieur sain commence par l'intérieur». Cela signifie que ce que vous mangez se reflète à l'extérieur de votre corps. 80% de votre gain de poids dépend de la nourriture que vous mangez. Cela conduit à un autre dicton populaire "Vous êtes ce que vous mangez". En outre, le manque d'exercice, le mode de vie, l'anxiété, le stress, le manque de sommeil, la dépression, etc. sont d'autres facteurs qui contribuent à la prise de poids. Le fait étonnant est que ce paquet d'éléments significatifs ne représente que 20% du problème. Observez quelques astuces simples pour réduire votre poids santé
