Best Diet and Healthy Recipes – Video : Ai-je besoin d'éléments nutritifs quotidiens si j'ai une alimentation saine? Partie 3 – Diminution de la qualité des aliments

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    Ai-je besoin d'éléments nutritifs quotidiens si j'ai une alimentation saine? Partie 3 - Diminution de la qualité des aliments 


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    La raison pour laquelle même les régimes soigneusement sélectionnés sont déficients en nutriments peut s'expliquer en partie par une diminution constante de la teneur en nutriments. Par exemple, les scientifiques ont mesuré que la teneur en calcium du brocoli a diminué de 53% entre 1963 et 1999 dans divers aliments. Le calcium dans les tomates a diminué de 62% au cours de la même période. Donc, en 1999, les tomates n'avaient que le tiers du calcium qu'elles avaient 36 ans auparavant! Les chercheurs ont publié des données similaires dans le British Food Journal en 1997. Ils ont examiné la diminution de la teneur en minéraux de 20 légumes sur une période de 50 ans. Le cuivre ne représentait que 19% de ce qu'il avait été dans les mêmes légumes 50 ans plus tôt - une baisse énorme de la qualité des aliments! Qu'est-ce qui a causé cette baisse significative de la qualité des aliments au fil du temps? La raison la plus évidente est l'épuisement minéral des sols. La couche arable comprend seulement environ 6 à 8 pouces de profondeur sur la surface de la terre. Chaque année, les cultures sont cultivées, des dizaines de minéraux sont retirés du sol. Pendant de nombreuses décennies, la pratique agricole standard a été de rajouter seulement 3 minéraux (azote, phosphore et potassium). Le résultat est qu'au fil du temps, les sols ont été épuisés de presque tous les minéraux qui sont essentiels pour notre santé. Idéalement, nous aurions tous les nutriments essentiels dont nous avons besoin dans les aliments que nous mangeons tous les jours. Certes, il est très important de manger les meilleurs aliments possibles. Cependant, d'après ce que nous vous avons montré, il est très difficile d'obtenir toute la nutrition dont nous avons besoin de la nourriture seule. Et les personnes ayant des problèmes de santé ont des besoins nutritionnels supérieurs à la moyenne, ce qui les rend encore plus difficiles à obtenir ce dont leur corps a besoin de la nourriture seule. C'est pourquoi les experts en nutrition recommandent que tout le monde prenne une multivitamine quotidienne comme assurance contre un régime alimentaire imparfait! Les nutriments essentiels quotidiens sont supérieurs aux multivitamines régulières; Cela va au-delà de l'assurance. C'est un investissement dans le secteur de la santé à haut rendement qui vous procurera des «rendements» substantiels tout de suite. Selon la recherche, il peut grandement améliorer votre qualité de vie en fortifiant votre corps contre le stress, l'humeur et les problèmes liés à l'anxiété.   Comment les nutriments essentiels quotidiens peuvent-ils s'intégrer dans votre budget alimentaire? Il suffit de substituer les nutriments essentiels quotidiens à l'une de vos mauvaises habitudes quotidiennes, comme la cigarette supplémentaire, le soda, la tasse de café ou la barre de chocolat dont vous pourriez vous passer. Tout le monde a au moins une habitude qui pourrait nuire à la santé. Donc, en conclusion, même si nous choisissons soigneusement nos régimes, il est presque impossible d'obtenir toute la nutrition dont nous avons besoin de la nourriture seule. Les nutriments essentiels quotidiens préserveront et amélioreront les avantages prévus de n'importe quel programme de régime ou d'exercice à peu de coût. En outre, il peut fortifier votre corps contre le stress, l'humeur et les problèmes liés à l'anxiété et améliorer considérablement votre qualité de vie. L'ajout de notre supplément minéral-vitaminé complet et équilibré à votre liste d'épicerie est tout à fait logique!