Best Diet and Healthy Recipes – Video : Aliments riches en fibres – Perte de poids saine

    16

    Aliments riches en fibres - Perte de poids saine
    


    Video

    Description


    Les docteurs en naturopathie suggèrent fortement d'augmenter les fibres alimentaires dans notre alimentation. Les dernières recherches médicales holistiques suggèrent la forte incidence de maladies cardiaques, de diabète, de maladies intestinales, de hernie et de diverticulite dans les pays occidentaux en raison d'un manque de fibres alimentaires dans le régime alimentaire. Combien de fibres alimentaires consommez-vous quotidiennement? Les Américains évitent généralement les régimes riches en fibres, car ils craignent une augmentation des niveaux de gaz et des ballonnements. En fait, manger des fibres aidera les processus de détoxification normaux, normalisera votre intestin, favorisera le maintien d'un poids santé et préviendra les maladies de l'intestin. Les quantités de fibres alimentaires figurent désormais sur la plupart des étiquettes de produits dans les supermarchés. Il est suggéré de consommer au moins 35 grammes de fibres alimentaires par jour. Cette quantité peut aider à rétablir une digestion correcte dans votre corps en tonifiant et en renforçant votre intestin, en éliminant les toxines nocives. Les aliments riches en fibres dans votre alimentation représentent le moyen révolutionnaire pour perdre du poids, prévenir les maladies, rester mince et avoir plus d'énergie. Les fibres alimentaires et les enzymes digestives sont un excellent moyen d’améliorer la digestion.