Best Diet and Healthy Recipes – Video : Asperges rôties à l'ail | Healthy Recipes

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    Asperges rôties à l'ail | Healthy Recipes 


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    Pour de plus amples recettes visitez: Comme les asperges? Comme l'ail? Vous adorerez cette saine recette approuvée LiveFit! Ajoutez-le en accompagnement à votre prochain dîner. Cette délicieuse combinaison d'ail et d'asperges rôties est le parfait côté nutritif pour le poulet, le steak ou toute protéine de votre choix! Encore mieux, vous pouvez économiser les restes pour une option de légumes facile tout au long de la semaine. Ingrédients: Asperges 1 lb (environ 15-20 lances) Huile d'olive extra vierge 1 cuillère à soupe Gousses d'ail frais 4-6 Poudre d'ail Au goût (environ 1 c. À soupe) Poivre noir Au goût (environ 1 c. À soupe) Instructions: Préchauffer le four à 400 degrés. Liner une feuille de biscuit avec du papier d'aluminium. Couper le fond 1/2 pouce de lances d'asperges. Placez des lances taillées sur une plaque à biscuits. Verser de l'huile d'olive sur les asperges. Saupoudrez l'ail haché, la poudre d'ail et le poivre noir sur les asperges. Cuire au four pendant 15 à 20 minutes, déverser les asperges à 10 minutes. Cuire jusqu'à ce que les asperges et l'ail soient légèrement dorés.