Astuce de perte de poids japonais, il suffit de changer l'ordre de manger
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L'une des reines de beauté japonaises dans les années 60 est cette femme. Elle a 61 ans au Japon. Elle dose beaucoup de pratiques anti-vieillissement bien sûr, mais l'un de ses petits secrets de taille est l'ordre de manger. 1. Légumes, 2. Protéines, 3 Glucides. puis répétez la vege, la protéine, l'ordre des hydrates de carbone.
En mangeant des légumes, qui contiennent des fibres et des enzymes, la fibre et l'enzyme recouvrent la protéine dans l'estomac et ralentissent la vitesse d'absorption de la protéine. Et puis manger des glucides. Manger des hydrates de carbone au dernier aide à diminuer la pointe de sucre.
Je sais que la réduction des glucides est une tendance, mais il est important de manger du carbo dans une certaine mesure, sinon vous ne pouvez pas vous déplacer, vous ne pouvez pas utiliser votre cerveau efficacement ou vous ne pouvez pas arrêter de manger du chocolat.
Changez juste l'ordre de manger. C'est tout, facile, Si vous voulez en savoir plus conseils de perte de poids japonais, visitez miraiclinical.com et obtenez le livre, Less is More.
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