Avantages prouvés pour la santé des dattes. Fruit du palmier dattier. #Rendez-vous
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Description
Les dates sont un fruit très sain à inclure dans votre alimentation. Vous pouvez les manger nature ou les incorporer dans un plat de votre choix. Il y a beaucoup d'avantages à manger avec des dattes. Dans cette vidéo, nous allons discuter de sept de ces avantages. Ils sont riches en plusieurs nutriments, fibres et antioxydants, qui peuvent tous avoir des effets bénéfiques sur la santé: digestion améliorée, réduction du risque de maladie, promotion de la santé du cerveau et diminution du travail naturel des femmes enceintes. Il existe plusieurs façons d’ajouter des dates à votre régime alimentaire. Une façon populaire de les manger est comme édulcorant naturel dans divers plats. Ils font aussi une excellente collation. Il est plus facile de trouver des dattes sous leur forme séchée, bien qu’elles contiennent plus de calories que les fruits frais, il est donc important de les manger avec modération. Les dattes valent vraiment la peine d’être ajoutées à votre alimentation, car elles sont à la fois nutritives et délicieuses.
