CE QUE J'ATE POUR PERDRE 30 LBS EN 12 SEMAINES
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Hé les gars! Aujourd'hui, je vais partager exactement ce que j'ai mangé en une journée pour perdre du poids 30 Lbs en 12 semaines! LA VERITE HONNETE ★ RECETTES COMPLETES + CALORIES (sur le blog): *** Partie 1 (Comment j'ai perdu 30 livres en 12 semaines / mes meilleurs conseils): Ma routine de perte de poids: MY CALORIE PERTE DE PERTE DE POIDS RAPIDE: * Cela fait partie d'une série en 3 parties sur ma chaîne. Je partage tous les détails de la perte de 15 kg en 12 semaines! * LA 3ème PARTIE DE CETTE SÉRIE VIENT BIENTÔT! AUSSI, voici quelques liens vers d'autres vidéos utiles sur la perte de poids / d'autres informations que j'ai pour vous les gars ★ Mon guide de perte de poids et plan de repas: ★ PLAN D'ALIMENTATION GRATUIT DE 3 JOURS: ★ PRÉPARATION DE REPAS POUR PERTE DE POIDS POUR LES FEMMES (1 SEMAINE / 1 HEURE): ★ VIDÉO DU PLAN DE REPAS # 1: ★ VIDÉO DU PLAN DE REPAS # 2: ★ 20 PERTE DE POIDS QUE CHAQUE FILLE DEVRAIT SAVOIR: ★ COMMENT PERDRE DU POIDS RAPIDE: ★ Mon histoire de perte de poids: * Cette vidéo n'est PAS sponsorisée - Toutes les opinions sont les miennes. -------------------------------------------------- ----------------------------- ★ Ma série "CE QUE JE MANGE EN UN JOUR POUR PERDRE DU POIDS": Ce que je mange (JOUR 1): Ce que je mange (JOUR 2): Ce que je mange (JOUR 3): Ce que je mange (JOUR 4): Ce que je mange (JOUR 5): Ce que je mange (JOUR 6): Ce que je mange (JOUR 7): Ce que je mange (PLAN DE REPAS): Ce que je mange (JOUR 8): Ce que je mange (JOUR 9): Ce que je mange (JOUR 10): PLAN DE REPAS DE PERTE DE POIDS: -------------------------------------------------- -------------------- ★ WORKOUTS + FITNESS STUFF: 16 MIN HIIT WORK OUT: MES 5 EXERCICES ESSENTIELS ESSENTIELS (EBOOK GRATUIT): BUTT & LEGS WORKOUT À LA MAISON: Séance d'entraînement pour les fesses et les cuisses (longueur totale 15 min): Abs entraînement (longueur totale 10 min): Entraînement des bras tonifiés (longueur totale 8 min): -------------------------------------------------- -------------------- ★ mes liens: BLOG: INSTAGRAM: FACEBOOK: GAZOUILLEMENT: PINTEREST: ★ Consultez mon guide de perte de poids et mon plan de repas: ★ téléchargements gratuits sur mon blog: -------------------------------------------------- -------------------------------------- ★ QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES: Je réponds à mes questions les plus posées ici: -------------------------------------------------- ----------------------- Merci beaucoup d'avoir regardé cette vidéo, j'espère vraiment que vous l'avez appréciée - et j'espère que vous l'avez trouvée utile! Abonnez-vous à ma chaîne pour plus de vidéos! xo AVERTISSEMENT - Veuillez noter que vous devez être en bonne santé avant de décider de suivre une nouvelle façon de manger ou de suivre un régime hypocalorique. Il est toujours conseillé de consulter votre médecin de famille, votre médecin ou votre professionnel de la santé pour savoir si une nouvelle façon de manger est adaptée à vos besoins et objectifs personnels en matière de santé. Ce régime ne convient pas aux hommes, aux enfants, aux femmes enceintes, aux femmes qui allaitent ou aux personnes qui sont encore en développement - Il est uniquement destiné à inspirer les femmes qui sont déjà en bonne santé et qui essaient de perdre du poids meilleure forme. Ce mode de consommation est uniquement destiné à une utilisation à court terme. Veuillez noter que chaque femme et chaque personne auront des besoins quotidiens différents en calories pour perdre du poids - en fonction de leur type de corps et de leur corps, du poids actuel, de la taille, du niveau d'activité quotidienne et des objectifs de santé. Ce n’est pas une façon unique de manger. CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ - Veuillez noter que vous devez être en forme et en bonne santé avant de réaliser ces entraînements. C'est toujours une bonne idée de consulter votre médecin, votre médecin ou votre préparateur physique pour savoir si un nouveau programme d'exercices est adapté à vos besoins et à vous-même. * CETTE VIDÉO N'EST PAS COMMANDITÉE - TOUS LES AVIS SONT À MOI
